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에어컨 바람! 사무실은 시원한데 내 몸은 왜 더 무겁고 피곤할까요? 에어컨 바람! 사무실은 시원한데 나는 왜 더 무겁고 피곤할까? 실내 저체온 + 움직임 정지 + 부족한 열량 소비세 박자가 겹치면, 여름에도 체지방을 보관하는 모드가 켜집니다. 왜 실내 23 ℃가 ‘이 증상’을 부추길까? 에어컨 바람, 춥다 싶으면 그냥 가만히 있으면 되죠? 나도 해당될까? 자가진단 체크리스트 □ … Read more
얇은 수면‧열‧식습관 균형이 깨지면, 몸은 “이 증상”으로 SOS를 보냅니다. 왜 하필 ‘아침’에 배가 빵빵해질까? 그냥 시원한 물만 마시면 되지 않나요? 나도 해당될까? 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 3개 이상이라면, 아침 “이 증상”이 이미 복부지방 형성 신호로 작동하고 있을 가능성이 높습니다. □ 기상 후 30 분 안에 허리띠가 불편할 정도로 배가 팽창한다□ 머리보다 배부터 허기가 느껴진다□ … Read more
“유분기는 넘치는데, 화장만 하면 들뜨고 밀려요.”“피부가 번들거리는데도 자꾸 당기고 건조한 느낌이 납니다.”“모공이 점점 더 도드라지고, 메이크업이 잘 안 먹어요.” 지성피부 모공 이런 변화, 겪고 계신가요? 많은 사람들이 ‘유분이 많다 = 수분은 충분하다’고 생각합니다.그래서 유분기를 잡기 위해 하지만 실제로는이런 루틴이 오히려 모공을 더 벌리고, 피부를 불안정하게 만들고 있을 수 있습니다. 지성피부 모공! 기름은 많은데 피부가 무너진다? … Read more
얼굴이 ‘벌집’이 되기 전, 여름 모공줄이는법 오늘 당장 챙겨야 합니다 “요즘 화장이 이상하게 들떠요.”“아침에 나갈 땐 괜찮은데,저녁엔 얼굴이 번들거리면서 피부결이 울퉁불퉁해요.” 이런 말을 최근 들어본 적이 있다면,단순한 유분 과다 때문이 아닐 수 있습니다.진짜 원인은 생각보다 더 깊은 곳에서,‘조용히’ 퍼지고 있을지도 모릅니다. 빠르게 살펴볼 해결 루틴들 지금부터 소개되는 루틴은피부 상태에 따라 필요한 항목만 골라부담 없이 시작할 … Read more